細マッチョと呼ばれる体型がモテる身体つきとして話題に上ることも多い最近ですが、その標準値とはどのくらいなのでしょう？ 具体的な身長ごとの細マッチョ標準体重・体脂肪率をご紹介します。 目次1 細マッチョの定細マッチョの体脂肪率の目安はだいたい8～13％、もしくは8～15％くらいだと言われています。 でもハッキリ言って明確な定義はありません。 誰かがあなたの体を見て細マッチョと思えばそれはもう細マッチョなのです。 — 男のダイエット (@ibarakijinx) 17年5 細マッチョも素敵です。 筋肉ラブ ・170cm／70kg。胸板が厚い方が好き（34歳／医薬品・化粧品） ・170cm／70kg。筋肉がある程度あるほうがいいので（27歳／金融・証券） ・185cm／75kg。ガタイがよくて男らしい人が好き（29歳／医薬品・化粧品） ・175cm／57kg。
35歳で体脂肪率10 細マッチョボディの作り方公開 筋肉 脂肪 体重の順番がポイント ビルドメイク24
